1/5/15

Falta de sueño en las nuevas familias

“¡NECESITO DESCANSAR!”                       (c) Nathalie Clermont IBCLC, RLC

Se advierte mucho acerca de la falta de sueño que van a experimentar los futuros padres y se bromea respecto de las noches sin dormir que van a conocer cuando llegue su guagua. Todos esperan estar muy cansados con un recién nacido en casa. Bromas aparte, los padres necesitan saber cómo y por qué deben descansar durante el día, para evitar este agotamiento que vieron los familiares y amigos en sus bolas de cristal.

“En la mayoría de las culturas del mundo, hay una tradición de descanso de un mes o incluso se habla de una cuarentena, para la madre y el bebé. Hay una buena razón para eso”.

El trabajo de parto, el nacimiento y el cuidado de un recién nacido son experiencias intensas para cualquier madre, independientemente de su tipo de parto, pero según el tipo de éste, puede que haya más cansancio físico o emocional. Se necesita tiempo para procesar todos los eventos físicos y emocionales del parto y de los primeros días.

La naturaleza nos provee de las hormonas que nos guían para cuidar y ser conscientes de nuestros críos. Pero a veces, estamos justamente demasiado conscientes y con muy poco tiempo libre, lo que nos lleva a lo que llamamos la “hipervigilancia”. Eso es la experiencia de estar en “constante guardia". Lo malo es que dormir poco también puede conducir a la depresión.

Afortunadamente, junto con la guagua llegan las hormonas para relajarnos y que fluya el amor: la oxitocina, la misma que fluye cuando estamos en contacto con el bebé o cuando amamantamos. Tener al bebé en contacto piel con piel es una práctica que calma al bebé y a los padres también. Lo mejor es que ¡a los bebés les encanta! Hay que aprovechar.

Aquí les tengo ideas para las primeras 4 semanas postparto:

DOS SIESTAS, UN EVENTO: Así de fácil: Una siesta en la mañana, una siesta por la tarde. Por la noche, ya dormirás un poco más. Esto divide un período de 24 horas en periodos manejables. Un “evento” es una visita al pediatra o salir a ver a una amiga o recibir visitas. Si programas más de un evento al día esto puede significar una siesta menos y mucho cansancio. Dos siestas y un evento al día te mantendrán a flote emocionalmente.

APAGA TUS APARATOS: Para poder descansar, acostúmbrate a apagar los dispositivos que pueden interrumpir tu siesta. Si escuchas el sonido del Whatsapp mientras estás tratando de conciliar el sueño, es muy posible que la curiosidad te gane.

TRUCOS PARA CONCILIAR EL SUEÑO: Acuéstate sobre tu cama, estírate y endereza tu columna vertebral. Respira profundamente. Ponte un mantra o una música suave. Puedes hacer esto cuando tu bebé está dormido. En pocos minutos conseguirás descansar.

COLECHO: Duerme con tu bebé cerca y aprende a dar el pecho mientras estás acostada. No hay necesidad de encender las luces o levantarte de la cama. Cuando termines, acuéstalo de espalda a tu lado. Para asegurarte que practicas el colecho en forma segura, puedes leer este folleto de la UNICEF.

Dormir siesta es una estrategia para ayudar a los padres a preservar su salud mental y desarrollar este nuevo equilibrio que tanto necesitan.



29/4/15

Entrevista a Nathalie Clermont – Consultora Internacional Certificada en Lactancia

27 de abril | por  |
"La libre demanda es libre. Es la guagua que determina cuándo y cuánto. Parece simple, pero muchas personas no entienden esto. "
Nathalie Clermont es una de las pocas profesionales en Chile especialista en el manejo clínico de la lactancia materna y el amamantamiento.
Pionera en Chile en haber obtenido la credencial de IBCLC (Consultora Internacional Certificada en Lactancia), Miembro de ILCA (International Lactation Consultant Association) y Miembro de I.A.T.P. que es una afiliación de profesionales que se especializan en anquiloglosia (problemas con frenillos labiales y sub-linguales). Todos los años viaja fuera de Chile para participar de Conferencias y seguir actualizando sus conocimientos para brindar un apoyo basado en últimas investigaciones científicas a las familias que buscan su apoyo.
Nathalie realiza en forma regular unos Talleres Prenatales de lactancia dirigidos a parejas que están gestando para prepararlos con información y pautas prácticas con el fin de iniciar la lactancia de la mejor manera. Realiza consultas de lactancia a domicilio en Santiago, atendiendo en forma personalizada a madres y bebés que presentan dificultades con la lactancia.
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26/3/15

OMS sobre la preparación de sucedaneos a la leche materna

El objetivo de este artículo es dar información a los padres que por algún motivo deben suplementar a sus bebés con sucedáneos de leche materna y para los profesionales que deben recomendar el uso de fórmula.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado un documento para dar a conocer la forma segura de usar las Preparaciones en Polvo para Lactantes (PPL). El documento se llama: "Directrices de preparación, almacenamiento y manipulación en condiciones higienicas de preparaciones en polvo para Lactantes"  Basándose en la documentación examinada por expertos, se concluyó que se puede neutralizar la presencia de los organismos  E. sakazakii y Salmonella entérica, presentes en las preparaciones en polvo para lactantes mediante una preparación higiénica específica.

Cuando una madre no produce la cantidad de leche suficiente para alimentar a su(s) bebé(s) es importante derivarla a un(a) profesional de la lactancia (IBCLC) a la brevedad con el fin de buscar las causas del problema.  Mientras antes se identifican los problemas de lactancia, más rápido puede la madre recuperar la lactancia. Para coordinar asistencia en lactancia visite www.lactancia.cl

Las preparaciones lácteas para lactantes o sucedáneos de leche materna son y siempre han sido una medida de emergencia, para los bebés cuyas madres no pueden proveer la cantidad total de leche materna necesaria para sus bebés. La Organización Mundial de la Salud indica que el uso de la fórmula láctea para lactantes debería ser el último recurso, incluso en el orden de prioridad vendría después del uso de leche humana de donante proveniente de un banco de leche humana certificado.

En Chile no existe aún un Banco de Leche Humana accesible para las familias necesitadas. Los padres solo tienen la opción de suplementar con fórmula en polvo. En otros países existen otras alternativas más seguras a la fórmula en polvo:  1) la formula concentrada líquida (agregar agua hervida) 2) la fórmula lista para el consumo. Estas últimas presentan menos riesgo de contaminación que la fórmula en polvo. Si nos ponemos a buscar en internet, encontraremos muchos artículos y noticias sobre contaminación de fórmula infantil en polvo. Muchas veces vemos alertas o "recall" de las fábricas cuando el nivel de bacteria compromete la salud. Los bebés que corren más riesgos son los prematuros y bebés recién nacidos dado que sus sistemas inmunitarios están más frágiles. Por eso la leche materna es tan importante para protegerlos.

La fórmula láctea para lactante en polvo NO ES ESTÉRIL. Cuando se requiere suplementar a un bebé con leche de fórmula, sea por corta duración mientras se recupera la lactancia o en casos donde se necesita en forma más permanente, es importante conocer las pautas para una preparación segura y así evitamos causar mayor problema de salud para el bebé.

Los invito a conocer el documento y compartirlo.

3/2/15

A todas las que usan extractores de leche ¡pongan atención!

Quiero contarles que últimamente me ha tocado revisar extractores de leche en condiciones muy lamentables, con HONGOS.

Es MUY importante que vayan limpiando cada parte de su extractor, especialmente las piezas que estan en contacto con la leche. Hay que desmontarlas, lavarlas y secarlas bien después de cada uso.

No se recomienda usar extractores prestados/usados por lo mismo, pero acá en Chile es muy común que las madres usen extractores usados, por lo cual prefiero informar.

Las siguientes fotos fueron tomadas por mi la semana pasada, en 3 domicilios distintos.

Para que no les pase:


Cabe recordarles que es importante lavarse las manos antes de cada extracción y seguir las pautas de conservación para leche humana extraída.

12/12/14

Maximizar la supervivencia de bebés libres de VIH por medio de la lactancia materna


La Alianza Mundial pro Lactancia Materna (WABA) celebra el Día Internacional de la Acción contra el SIDA el 1 de diciembre de cada año con colegas y amigos para llamar la atención sobre la epidemia mundial de SIDA y hacer hincapié en la necesidad crítica de una respuesta comprometida, significativa y sostenida.

El 2014 marca la última oportunidad para la celebración del tema "Llegar a cero", adoptado durante los últimos cinco años para centrarse en los objetivos de cero nuevas infecciones y cero muertes relacionadas con el SIDA. [1] La mejora progresiva del acceso a la terapia antirretroviral (ART) entre 2002 y 2012 ha evitado un estimado de 4,2 millones de muertes en los países de ingresos bajos y medianos. [2]

Las investigaciones llevadas a cabo antes de que la ART estuviera disponible mostraron que el riesgo de transmisión vertical - de una madre infectada con el VIH a su bebé durante el embarazo, durante el parto y durante la lactancia mixta - estaba entre 15-45% [3] . También se demostró que los riesgos de aumento de la morbidez, la mortalidad y la desnutrición debido a la alimentación de reemplazo exceden los riesgos de transmisión del VIH durante la lactancia materna. [4]


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